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夏季这些水果容易上火 不是所有水果都消暑6种水果要小心 -

时间:2020-01-09来源:广东新闻网

导语:夏季高温常驻,天气炎热,饮食上不仅要规律清淡,还要注意吃些降火的食物,其中水果就是最好的下火食物,但是有的水果热性是非常强的,吃多了会引起上火,以为您介绍夏季上火的水果,即夏季这些水果容易上火——不是所有水果都消暑6种水果要小心!

夏季这些水果容易上火 不是所有水果都消暑6种水果要小心

夏季这些水果容易上火(图片来源:网络)

香蕉:一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

榴莲:中医认为其性热而滞,不可一次吃得太多武汉哪家癫痫病医院口碑好,不然容易导致身体燥热,其丰富的营养还会因肠胃无法完全吸收而引起“上火”。

荔枝:荔枝性热,多食容易上火,除了控制每次食用的量之外,还可在吃荔枝的时候,先喝小半碗盐水,再留小半碗吃完后喝,或者把脱了壳的荔枝肉在盐水里泡泡后再吃,吃完之后,可以适量喝些凉茶预防和去除火热。

龙眼:龙眼性热,甘甜助火,亦能作痛,如果是属于心肺火盛的人,或者是中满呕吐及气膈郁结者,都忌食用龙眼!

菠萝:菠萝属于热性水果,吃多了会上火。每次吃菠萝不可过多,过量食用对肠胃有害。

樱桃:樱桃性温热,热性病及虚热咳嗽者忌食;另外,樱桃核仁含有氰甙,水解后产生氢氰酸,药用时要小心中毒。另外,有溃疡症状者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

夏季上火症状

丽水有哪些癫痫病专业医院style="text-align: center; ">夏季养生(图片来源:网络)

喉咙干哑:在夏天,由于气温比较高,人们出汗得也比较多,此时非常容易出现喉咙干哑的情况,这其实是上火的一种前兆,如果这个时候你没有及时补水,那么就会出现咽喉肿痛等问题了,建议人们在夏天要多喝水。

鼻子出血:上火的一个典型症状就是鼻子流血,夏天如果一直吃一些容易上火的食物,例如烧烤、油炸食物、辛辣食物等,那么就很容易引起鼻子出血,这也是为什么我们经常强调,在夏季要清淡饮食的原因。

睡眠不好:夏天天黑得比较晚,人们也会出现一些睡眠障碍,这个时候大家都认为是因为天气太热引起的睡不好,但是你知道吗?上火也会让你出现睡眠问题,所以睡不好的时候要注意最近是否火气太大的,学会降火可以有助睡眠。

皮肤问题:比起其他季节,夏季人们更容易出现皮肤问题,这其实就是上火的一个表现如何规范治疗癫痫病。专家认为,夏季如果经常出现痘痘、痤疮、皮肤干痒等问题,那么可能是火气在作祟,此时除了要外用护肤品来维持肌肤状态以外,也要学会降火。

夏季上火吃什么下火

夏季养生(图片来源:网络)

1、莲子

夏天最适宜养心,由于夏天心脏最软弱,暑热逼人容易烦躁悲伤,易悲伤血。莲子芯的味道尽管对比苦,但可以清心火,是养心安神的佳品,亦可壮肠胃。

2、苦荞麦

苦荞麦,别名菠麦、乌麦、花荞等,《本草纲目》记载:苦荞麦性味苦、平、寒,有益气力、续精神、利耳目、降气宽肠健胃的作用。传统医学和现代医学都证实苦荞麦具有降河北哪里看癫痫病好血糖、降血脂、降尿糖、防便秘等功效,被权威专家称为“三降食品”和“21世纪人类的健康食品”。

3、蜂蜜

营养丰富的蜂蜜同样可以降火,这点并不难解释,蜂蜜本身就有润肠的功效,再加上清热解毒作用,想上火都难。另外,蜂蜜有美容养颜的妙用,很适合女性朋友食用。

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