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做葱煎蛋的方法和技巧

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

鸡蛋(2个)、小葱(2根)、盐(适量)

做法步骤:烟台儿童癫痫病好治吗ong>

1、鸡蛋打入碗里,小葱切段后一并倒入碗里,加盐,打散,混合均匀。

2、热锅,倒油。

3、讲蛋液倒入锅内,小火慢煎,成型后,翻边。过程中记得去铲动一下,然后两面都煎至金黄。无锡癫痫病治疗哪家医院专业

4、盛出。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与菠菜、颠闲病能活几年干贝、小米搭配;与兔肉、茶叶、鹅相克,同食可能会引起不适;

小葱的热量(卡路里)27千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;荆州治癫痫专科医院可与蘑菇搭配;与香干、腐竹、豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

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