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霸王花胡萝卜鸭肾汤这样做最好吃

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

胡萝卜(1根)、瘦肉(400克)、霸王花(适量)、干鸭肾(4个)、南北杏(适量)、蜜枣(4颗)、无花果(5颗)、陈皮(1个)

做法步骤:

1、瘦肉切块飞水北京专看癫痫医院洗净备用。

2、干鸭肾从中间剪成两半,洗净备用。

3、霸王花洗净备用。

4、胡萝卜去皮洗净切块备用。

5、无花果撕开、陈皮、蜜枣洗净备用。

6、南北杏洗净备用。

7、水开后先放入瘦肉,再加入全部食材,大火煲半小时,后转中小火继续三个小时,可以喝汤了!。湖南癫痫专科医院

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与蜂蜜、黄豆、狗肉搭配;与白萝卜、西红柿、柚子相克,同食可能会引起不适;

瘦肉的热量(卡路里)143千卡;有利:低胆固醇,低钠盐郑州军海脑病医院贵吗 你知道不,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与大蒜、柿子、莴笋搭配;与菊花、鲫鱼、黄豆相克,同食可能会引起不适;

蜜枣的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;

无花果的热量(卡路里)74千卡;郑州癫痫医院哪家看的好有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含膳食纤维;可与板栗、梨、梅头肉搭配;与螃蟹相克,同食可能会引起不适;

陈皮的热量(卡路里)278千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含铁,富含膳食纤维;具有健脾和胃、行气宽中、降逆化痰等功效;可与厚朴、生姜、与苍术搭配;

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