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好吃停不下来的虾米娃娃菜汤

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

娃娃菜(适量)、虾米(适量)

辅料:

癫娴病发作了怎么急救?(适量)、鸡粉(适量)、食用油(适量)、生粉水(适量)

做法步骤:

1、娃娃菜洗干净,竖切后泡盐水待用。

2、虾米洗洗后,用温水浸泡几分钟。

3北京军海中医医院咋样、锅内加水烧开后,加入浸泡过的虾米(连水一起加入)。

4、加入娃娃菜。

5、放入适量调味料或高汤,盖上锅盖。

6、煮到娃娃菜变软,盛出。

7、最后把虾米放到娃娃菜上面,淋上汤汁,癫痫大发作如何正确急救大功告成。

娃娃菜的热量(卡路里)12千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含磷,富含钾,富含蛋白质;可与虾仁、辣椒搭配;与兔肉相克,同食可能会引起不适;

北京最专业癫痫医院>虾米的热量(卡路里)198千卡;有利:低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高、钠盐含量过高;可与黄瓜、紫甘蓝、藕搭配;与水芹菜、芹菜相克,同食可能会引起不适;

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