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怎样做好吃的普通面粉做牛奶蜂蜜餐包

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

面粉(250克)、黄油(30克)、牛奶(100克)、蜂蜜(30克)、白糖(20克)、鸡蛋(40克)、酵母(3克)

辅料:

盐(2克)、鸡蛋液(适量)

做法步骤:

1、除黄油外所有材料入面包桶,面包机“和面”程序十五分钟。

2女性癫痫病应该怎么去治疗、加入黄油,再进行一次“和面”程序,达到扩展阶段。

3、揉好的面,用“酸奶”程序发酵(面包桶上面盖保鲜膜)。

4、发酵好的面团(约八十分钟左右)(用食指沾面粉插入面团,小孔不迅速回缩即为发酵好状态)取出按压排气,均分12等份(一份四十克左右)滚圆,松驰十五分钟,再滚圆,放入烤盘(铺油纸)
将放面团的烤盘入烤箱上层,下层放一碗热水。发酵至两倍大(约三十分钟左右)。

5、发酵好的面团取出,刷蛋液,撒黑芝麻。同时预热烤箱180度,十分钟。

6、中层,上新乡那家医院看癫痫下火,烤20分钟左右。 怕上色深可以加盖锡纸。

7、一样绵柔的组织。

8、一样有拉丝。

9、有它的早餐。

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

黄油的热量(卡路里)888千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利:胆固醇含量过高;

牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、北京癫病全兴攻勊美白、改善睡眠等功效;可与桃、甘蔗、木瓜搭配;与橘子、菜花、钙粉相克,同食可能会引起不适;

蜂蜜的热量(卡路里)321千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有保护肝脏、增强抵抗力、杀菌等功效;可与牛奶、雪梨、橙子搭配;与豆腐干、菠菜、豆浆相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量(卡路里)392千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有润肺生津、止咳、和中益肺等功效;可与香瓜、番茄、南瓜子搭配;与茶、海蜇皮癫痫病早期症状有哪些相克,同食可能会引起不适;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与桂圆肉、香椿、羊排搭配;与菠萝、雪莲果、地瓜相克,同食可能会引起不适;

酵母的热量(卡路里)63千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素B1,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含铁;不利:钠盐含量过高;具有改善睡眠、增强免疫力等功效;

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