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好吃停不下来的香味素干豆腐

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

干豆腐(半张)、青椒(一个)、胡萝卜(一个)、大葱(半根)

辅料:

酱油(一勺)、盐(昆明那家治癫痫最好适量)

做法步骤:

1、干豆腐切成随意的块。

2、青椒切成块,胡萝卜切成片。

3、热锅热油爆香蒜末和大葱段。

4、加入胡萝卜片翻炒。

5、胡萝卜炒得稍西安治癫痫病什么医院好变色加入青椒翻炒。

6、青椒稍变色加入干豆腐翻炒。

7、调入酱油,盐,适量水,即可出锅。

青椒的热量(卡路里)22千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不武汉哪家医院诒癫痫比较好良等功效;可与苦瓜、紫甘蓝、猪肝搭配;与秋黄瓜、黄瓜相克,同食可能会引起不适;

胡萝卜的热量(卡路里)37千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有帮助消化、防癌抗癌、增强免疫等功效;可与西兰花、香菇、香菜搭配;与白酒、醋南宁治癫痫的正规医院、茄子相克,同食可能会引起不适;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与北极虾、豆豉、粳米搭配;与大蒜、杨梅、枣相克,同食可能会引起不适;

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