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圣女果炒小土豆的制作方法

时间:2021-09-14来源:月季新文美食网

主料:

小土豆(180克)、圣女果(100克)、番茄沙司(适量)

辅料:北京好的治疗癫痫的医院rong>

青椒(适量)、葱(适量)、盐(适量)

做法步骤:

1、小土豆去皮。

2、圣女果淡盐水中略泡洗净。

3、将圣哪个医院治疗脑科癫痫效果好女果对切,小土豆切成片,青椒切成小块。

4、将土豆片入沸水中焯至八分熟。

5、锅中放少量油,加入番茄沙司炒香。

6、放入土豆片翻炒。

7、加入葱花和青椒、盐略炒。

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8、加入圣女果翻炒均匀出锅。

圣女果的热量(卡路里)22千卡;具有健胃消食、生津止渴、润肠通便等功效;可与菜花、三文鱼、圆白菜搭配;与绿豆、螃蟹、土豆相克,同食可能会引起不适;

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番茄沙司的热量(卡路里)112千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有生津止渴、健胃消食、凉血平肝等功效;可与三文鱼、芥蓝、豆腐搭配;与地瓜、冰棒、咸鱼相克,同食可能会引起不适;

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